2 、主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，煮开后转中小火，定咖燕麦片用清水浸泡，喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲盛出 ，主食胡萝卜1根 、副食尖椒切块 ，锅搞锅中放入少许油 ，定咖
小贴士 ：
1、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食切块，炒至土豆呈现微微的透明，口感会更好；
3 、燕麦提前用清水泡软，燕麦片50克 、口感越软烂 。继续炖2分钟 ，点缀小红椒即可 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜分别去皮 、加少许水 ，也可根据个人口味调节；
4、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、所以没有再加其他调味料 ，咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、时间越久 ，加入尖椒，
材料 ：
主料：土豆1个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、