下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟，合上当肉片开始发白时，班族

　　2、快手快速滑炒 。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑

　　3 、鸡片

　　4、特适油5成热时，合上准备腌制鸡脯肉。班族一点点盐，快手鸡精

　　做法：

　　1、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，将鸡脯肉切成薄片、鸡片盐、特适小米辣也洗净。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　6  、

锅里倒油，

　　5、

　　8、鸡脯肉一块、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、青笋也且成菱形薄片、出锅  。

　　主料：青笋一根 、

　　7、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣切成小斜圈。鸡精，干淀粉

　　调料：食用油 、青笋削去外皮 ，